うちの会社が8月決算なので、最後の追い込みと来季の予算の組み立てで連日帰りが遅い。
昨日の金曜日なんて、帰ったのが28時過ぎ。（つまり土曜の朝4時過ぎ）
それは自慢でも何でも無くて、仕事の要領が悪いと言えばその通りなんだけど、流石に帰りは国道を走りながらフラフラしていました。事故ってもおかしくない状況でしたね。
いよいよ梅雨明けなんでしょうが、ここからカラダに一番キツイ夏が始まります。皆さんカラダには気をつけて過ごしましょうね。
お食事履歴を14日から16日まで簡易でまとめます。
7/14
朝：
・トースト（6枚切り）×2枚
・スクランブルエッグ
・ウインナー
トータル ６００キロカロリー
昼：マックにて
・ジューシーチキン ソルトアンドレモン セット
（ジューシーチキン ソルトアンドレモン・アイスコーヒー・サラダ）
・チーズバーガー
トータル ８４３キロカロリー
夜：タニタ食
・鶏肉のなめこおろし煮
・ラタトゥイユと小松菜のシャケ和え
・とろろ昆布の味噌汁
・ごはん ×１
トータル ５４４キロカロリー
総トータル摂取カロリー １９８７キロカロリー
7/15
朝：
・トースト（6枚切り）×2枚
トータル ４５０キロカロリー
昼：セブンイレブンにて
・明太子サラダスパ
トータル ３２０キロカロリー
夜：タニタ食
・ブリのニンニク醤油焼き
・ナスと里芋の煮物
・モロヘイヤのごま和え
・オクラのコンソメスープ
・ごはん ×１
トータル ６３７キロカロリー
総トータル摂取カロリー １４０７キロカロリー
7/16
朝：
・たまごかけごはん 1杯
トータル ２５０キロカロリー
昼：そば屋さんにて
・ざるそばランチ（ミニ天丼付き）
トータル ９００キロカロリー
夜：セブンイレブンにて
・おにぎり ３個
トータル ６６０キロカロリー
総トータル摂取カロリー １８１０キロカロリー
(カロリーの数字は栗尾の独断ですが、以前に病院からもらった食物別カロリー表を基にしています。また、コンビニなどで買ったものは、製品のカロリー表示を基にしています。）
【栗尾元帥の陸軍式ダイエット ７／２の体重 １２６．１kg】
投稿フォームにどうぞ！
出ました！
なぜか知らないけど前回より２．２ｋｇマイナス！
最近、増減がやけに激しいが、本当にカラダは大丈夫なんでしょうか？！
とにかく、非常に読みにくい体重予想。これはチャンスですよ？！
（投稿期間７／１６ 午後９時まで）
{過去の記録}
２／１９：１３１．９ｋｇ
２／２５：１３１．４ｋｇ （－５００ｇ）
３／ ５：１３０．５ｋｇ （－９００ｇ）
３／１２：１２９．９ｋｇ （－６００ｇ）
３／１９：１２９．７ｋｇ （－２００ｇ）
３／２６：１２９．８ｋｇ （＋１００ｇ）
４／ ９：１３０．２ｋｇ （＋４００ｇ）
４／２３：１３０．９ｋｇ （＋７００ｇ）
４／３０：１３０．１ｋｇ （－８００ｇ）
５／１４：１２９．３ｋｇ （－８００ｇ）
５／２１：１３１．０ｋｇ（＋１７００ｇ）
５／２８：１２９．８ｋｇ（－１２００ｇ）
６／１１：１２８．０ｋｇ（－１８００ｇ）
６／１８：１２８．３ｋｇ （＋３００ｇ）
７／ ２：１２６．１ｋｇ（－２２００ｇ）